2008年06月06日

ダイエット[270日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.4kg
体脂肪率:27.4%
BMI:33.1
二回目測定
体重:93.1kg
体脂肪率:27.1%
BMI:33.0
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・焼肉(牛・豚合計500g)・千切りキャベツ50g
おやつ
なし
ほとんど食べずに一晩あけるとこのくらいか…

ちょっと安心。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 09:45| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2kg戻ったけど、今月からは新兵器も使うよ。

うーむ。

先月末と今月1日にまたがって「好きなもの好きなだけ食べてもいいよデー」にして食べまくったら2kg戻っちゃったなー。

今94.3kg。

まぁこの2ヶ月で8kg落としてたし、2kg戻っても6kg落ちてたことになるわけですよ。

そう考えるとそんなに落ち込むことでもないんだけどさ。

ま、またぼちぼち体重落としていきますよ。

今月から新アイテム「プロテイン」を使い始めたので、その影響がどう出るか気になりますなぁ。

とりあえず2、3日飲んでみての感想は「ずいぶん腹持ちがいいなぁ」ということ。

朝ちょっと遅めに起きてから飲むと、昼飯時でもお腹減った感じしないのよ。

これは空腹感を抑えるのには良いかも。

あと、今使ってる「大豆」プロテインは腹持ちがいいのと同時に代謝を上げる効果もあったりするらしいので、その辺にも期待。

ま、なんにしてもこの1ヶ月かけて様子見ですかね。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 03:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月05日

ダイエット[269日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.3kg
体脂肪率:30.0%
BMI:33.4
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・とりから揚げ串1本・焼き鳥1本
おやつ
なし
月末と月初に好きなもの食べたら2kg戻った・・・
ま、今月中に90kg切るのを目安にしますかね。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 02:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月03日

プロテイン買いました。

やっぱりいつもの食生活だとたんぱく質が足りないかな、ということで。

プロテイン買ってみました。
しかも10kg。
買ったのは540projectの「ソイプロテイン改10kg」

いきなり買いすぎかとも思ったが、このくらいしないと多分続かないww

とりあえずダイソーで
100均の密閉容器4・4リットル100均の密閉容器4・4リットルタグ

密閉式の入れ物(1個300円)を4個と、
100均の密閉容器140cc2個入り

持ち歩き用に小さい密閉容器(2個入りで100円)を買ってきたのだが、入りきらなかった・・・

くそう、あとでかい密閉容器が2箱いるのか。重たい上にカサがあるなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 15:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月30日

ダイエット[263日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.1kg
体脂肪率:28.5%
BMI:33.0
食事
朝食
豚肉150g・卵2個(玉子焼き)・ところてん150g
昼食
なし
夕食
なし
いやー、予定に届かないなぁ・・・
大体500gから1kgくらい足りない感じ。
今月末には92kgジャストくらいにもってきたかったんだけどなー。

ま、それでも1ヶ月で3kg強というペース、悪くはないんですけどね。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 18:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月29日

ダイエット[262日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:28.5%
BMI:32.8
食事
朝食
とりもも肉200g
昼食
なし
夕食
ベビーチーズ4個
おやつ
豚肉200g・厚揚げ1丁分・卵3個(厚揚げと豚肉の卵とじ)豆腐1丁・ところてん150g
夜中に耐えられなくなっていっぱい食べちゃった・・・それでも700キロカロリー分くらいなので、我慢できたほうか?っておいおい。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 18:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月28日

ダイエット[261日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:30.1%
BMI:32.8
食事
朝食
豆腐1丁・とり胸肉150g・たまご2個(玉子焼き)・
昼食
ベビーチーズ4個
どうしよう、プロテインに興味が出てきました… どうするかなー、買っちゃおうかなー。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:39| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月27日

ダイエット[260日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.7kg
体脂肪率:27.3%
BMI:32.8
食事
朝食
豆腐1丁・豚挽き肉150・たまご2個
昼食
なし
夕食
豆腐1丁・ベビーチーズ4個
おやつ
60%チョコ4個
まだこんなもんかぁ・・・
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:43| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月22日

ダイエット[255日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:26.9%
BMI:33.0
食事
朝食
ファミリーマートのジャンボフランク1本
昼食
なし
夕食
鳥もも肉骨付き2本・豆腐1丁・ところてん150g・卵焼き(2個分)
おやつ
焼き鳥(塩)1本・チキンチーズサンド1個
鳥もも肉にクレージーソルトで焼いてみたらかなりうまいですね。肉料理にはなかなか合うようでよかった。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 22:50| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月21日

大葉にんにくしょうゆうめぇ。

大葉にんにくしょうゆ

3日前くらいから作ってた大葉にんにくしょうゆ。今日試しに豆腐にかけて食べてみたら、うまいのなんの。これはすごい。惜しむらくはご飯が無いことか。これはご飯がすすむに違いないのになぁ・・・
posted by fukusuke21 at 01:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ちょっと欲しい本。

料理本「肉」

その名も「肉」。肉料理の本なのですよ。今やってるダイエットの関係上、どうしても肉料理が多くなってしまうので、料理のレパートリーを増やしたい。840円(税込み)だったから、衝動的に買えたんだけど、一応ちょっと保留。
タグ:書籍 買い物
posted by fukusuke21 at 01:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

洋服とかも見てきましたよ。

無印ガーゼ地シャツ

リネンハンカチ

今日立川行った本来の目的はこっち。

服を見て、ベルトを買う。

ベルトはもう当たりをつけといたユニクロのプレーンな皮ベルト。
バックルが少し大きいが気にしない。

ほんとはブライドルレザー製のベルトにしたかったけど、まだサイズ的に入らないのと、これからもっと痩せて、あとから買う楽しみに取っておくことにしましたよ。

写真は無印良品で見かけたシャツとハンカチ。

ガーゼ地のシャツとリネンのハンカチ、なかなか良さげでした。
今のところはユニクロで買ったリネンコットンのシャツがあるので、そっちを着ていこうかとは思ってますが、そのうち買ってみようかな。
タグ:洋服 買い物
posted by fukusuke21 at 01:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コールド・ストーン・アイスクリームもおいしそうだなぁ。

コールドストーンアイスクリーム1

コールドストーンアイスクリーム2

ここもお客さん多かったですよ。もう夜だったのに。

こんな時間に食べると太るぞ、って余計なことを言いたくなりました。

コールドストーンアイスクリーム3

店員さんたちがせっせとアイスをこねてました。
冷えすぎて硬くなっちゃうところをこねくり回しながら固まらないようにして混ぜる、って感じでしたね。

それにしてもおいしそうでしたよ・・・

そのうち食ってやる!
posted by fukusuke21 at 01:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クリスピー・クリーム・ドーナツ立川ルミネ店だって

クリスピークリームドーナツ1

いいなぁ。

クリスピークリームドーナツ3

写真取った時点では20分待ちでしたよ。
もう日も落ちてたっていうのに。

すごい人気だ。

クリスピークリームドーナツ4

クリスピークリームドーナツ2
入り口は外にあって、ルミネ1階の中からは作ってる様子が見れましたよ。
なんという誘惑・・・
posted by fukusuke21 at 01:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

立川へ買い物に。

行ってきましたよ。

なんか立川ルミネにいろいろ新しいお店が増えてた。
しかも今一番食べたいものがあった。
立川ルミネ新店舗情報1
「クリスピー・クリーム・ドーナツ」と「コールド・ストーン・アイスクリーム」。
立川ルミネ新店舗情報2
ちくしょう、ルミネめ・・・わかってやがる!

とりあえず写真だけとって指くわえて見てきましたよ。
すげぇいい匂いだった。
タグ:買い物
posted by fukusuke21 at 01:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[254日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:33.4
食事
朝食
炒り豆腐(豆腐1丁・豚挽き肉150g・にら半束・卵2個)
昼食
なし
夕食
焼き鳥(皮1本・グリルチキン1本)・から揚げ串1本
ちょっと停滞してますかね。
ま、このくらいじゃ動じなくなってきたといえばそうなんですが、あまりいい気分じゃないですねぇ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:21| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月18日

着れる服が増えると嬉しいねぇ。

ユニクロのXLのTシャツ着れるようになったよ!(喜ぶことか?)

ま、一般的にそうでなくても、個人的には非常に嬉しいことなのですよ。

最近はユニクロの服のサイズで自分がどれだけ痩せてきたかを確認してる。

下はユニクロのチノパンで計ってるけど、昨日はウエスト95cmがぴったりだった。

つい1ヶ月前は100cmがぴったりだったのに。

着実にサイズダウンしていってる感じがわかって、なかなか楽しいです。

下着もユニクロで買えるようになったので、経済的にもなりましたね。

よしよし。
posted by fukusuke21 at 16:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[251日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.2kg
体脂肪率:28.4%
BMI:33.4
食事
朝食
ファミリーマートのファミチキ1個・ジャンボフランク1本
94KG台前半ってとこですかね。

まあまあペースも戻ってきたでしょうか。
posted by fukusuke21 at 16:19| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月15日

ダイエット[248日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.7kg
体脂肪率:30.3%
BMI:33.6
最近記録してないですね。
ちゃんとこまめに記録しないとなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 14:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月09日

ダイエット[242日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:95.4kg
体脂肪率:32.2%
BMI:33.8
食事
朝食
なし
昼食
豆腐2丁・ところてん150g
どうにか体重は戻ってきましたかね。
早いとこ95kg切ったところで安定したいですなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 14:38| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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