2007年10月20日

ダイエット[40日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-25.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:35.9%
BMI:41.0
食事
朝食
なし
昼食
ところてん150 ざるどうふ ベビーチーズ4個
夕食
紅矢にて ダブルステーキ
このところ体重に大きな変化はありません。

ちょっと食生活を見直してみます。
posted by fukusuke21 at 21:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月14日

ダイエット[34日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-25.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:38.8%
BMI:41.0
3日前と変化ない。

もうちょっと様子見しつついきましょうかね。

まぁここまでが減るペースが早すぎたといえなくもないですし・・・
posted by fukusuke21 at 20:45| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月12日

ダイエット[32日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-27.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:117.0kg
体脂肪率:36.2%
BMI:41.5
食事
朝食
なし
昼食
しゃぶしゃぶ牛太にて すきやき(牛肉)300g 白菜150g しらたき100g しめじ50g とうふ1丁
夕食
チーズ100g
おやつ
RED BULL缶半分(125ml)
あれ?

体重増えた?

うーん・・・

ちょっと様子見かなぁ。
posted by fukusuke21 at 21:55| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月11日

ダイエット[31日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-25.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:115.6kg
体脂肪率:38.1%
BMI:41.0
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
紅矢にて 紅矢コンボS
おやつ
なし
もうすぐ10kg減ですよ。

ほぼ1ヶ月で10kgならいいペースですな。
posted by fukusuke21 at 14:25| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月10日

ダイエット[30日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-26.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:116.6kg
体脂肪率:37.5%
BMI:41.3
食事
朝食
なし
昼食
しゃぶしゃぶ牛太にて しゃぶしゃぶ(牛・豚150gずつ) 白菜150g 豆腐1丁 ねぎ100g
夕食
なし
おやつ
saving ゼロカロリーレモンライム(350ml)2本
順調に減っておりますよ。
posted by fukusuke21 at 23:29| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月09日

ダイエット[29日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:116.8kg
体脂肪率:39.6%
BMI:41.4
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグ(ご飯抜き)
おやつ
AM/PM 焼き鳥串1本
しまった。

体重量り忘れた。

今日は仕事なので、明日また計ってみます。
posted by fukusuke21 at 00:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月08日

ダイエット[28日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-26.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:116.8kg
体脂肪率:39.6%
BMI:41.4
食事
朝食
なし
昼食
とり胸肉(焼いただけ)450g ベーコン150g 豆腐1丁
夕食
とりももスパイス焼き2本 とうふ1丁
おやつ
なし
今日量ってみたらいきなり減ってる。

なんじゃこりゃ?

量り方の問題かなぁ。

計測時の体重のかけ方を考慮してみよう。
posted by fukusuke21 at 04:24| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月07日

ダイエット[27日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-28.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:118.0kg
体脂肪率:39.0%
BMI:41.8
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
大戸屋にて さば塩焼き定食(ご飯抜き)
おやつ
なし
ここ2・3日体重の変化がありません。

停滞期に入ったか?

まぁいつもどおりにやっていくだけです。

変に心動かされないようにしないと。
posted by fukusuke21 at 00:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月06日

ダイエット[26日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-28.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:118.0kg
体脂肪率:38.0%
BMI:41.8
食事
朝食
なし
昼食
大戸屋にて さば塩焼き定食(ご飯抜き)
夕食
鳥ももスパイス焼2本 豆腐1丁
おやつ
ペプシNEX
なんとなくスーパーで買った鳥もも肉のスパイス焼用の肉が

思ったよりもおいしかった。

これは常用できるな。安いし。
posted by fukusuke21 at 17:06| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月05日

ダイエット[25日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-28.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:118.0kg
体脂肪率:38.2%
BMI:41.8
食事
朝食
冷凍ハンバーグ 2個
昼食
なし
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグ(ライス抜き)
おやつ
コカコーラ・ゼロ(350ml)1本
体重低下のペースが少しゆっくりになったような気がします。

ただ、それでも1日3〜400gくらいは減ってるようなので、特に問題ないのかな。

とっとと110kgを切りたいところです。あと8kg。
posted by fukusuke21 at 18:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月04日

ダイエット[24日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-29.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:119.0kg
体脂肪率:38.0%
BMI:42.2
食事
朝食
なし
昼食
さば塩焼き200g とうふ1丁
今日は昼食直後に1回目の計測。

案の定増えてるが、まぁ予想通り。
posted by fukusuke21 at 12:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月03日

ダイエット[23日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-28.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:118.6kg
体脂肪率:38.4%
BMI:42.0
食事
朝食
なし
昼食
しゃぶしゃぶ牛太にて すきやき 牛肉300g ねぎ150g しらたき150g 白菜150g しめじ50g とうふ半丁
夕食
なし
おやつ
なし
今日はほとんど変化なし。

いつもは仕事帰りの朝に量ってたから、計測タイミングによるものかも。

ま、また明日の朝にでも量ってみますかね。
posted by fukusuke21 at 20:04| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月02日

ダイエット[22日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-28.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:118.8kg
体脂肪率:37.5%
BMI:42.1
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグ(ライス抜き)
おやつ
なし
ちょっと体重確認が2日空いてしまいましたね。

今日量ったら、ちゃんとやせてました。よしよし。

明日は焼き魚にしよう。
posted by fukusuke21 at 00:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月01日

ダイエット[21日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-29.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:119.4kg
体脂肪率:39.5%
BMI:42.3
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグ(ライス抜き)
おやつ
なし
ちょっと記録がおろそかになってきているなぁ。

体重を量ったり、ログをつけたりする作業を

毎日のルーティーンに組み込んでいかないと・・・
posted by fukusuke21 at 23:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月29日

ダイエット[19日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-29.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:119.4kg
体脂肪率:39.5%
BMI:42.3
食事
朝食
なし
昼食
蒸し鶏200g ところてん150g ベビーチーズ4個
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグ(ライス抜き)
今日は日中の仕事。

お昼どうしようか困りましたけど、スーパーで蒸し鶏のパックを見つけたので一安心でした。
posted by fukusuke21 at 12:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月28日

ダイエット[18日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-30.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:120.4kg
体脂肪率:39.8%
BMI:42.7
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
紅矢にて 紅矢コンボS(ステーキ180g+ハンバーグ180g)
おやつ
なし
今日も今日とて紅矢でハンバーグ。

価格的に一番無難なのがここなのでしかたないのだが、

さすがにちょっと飽きるなぁ。

自炊も増やさないとね。
posted by fukusuke21 at 09:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月27日

ダイエット[17日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-30.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:120.4kg
体脂肪率:39.8%
BMI:42.7
食事
朝食
なし
昼食
しゃぶしゃぶ牛太にて しゃぶしゃぶダブルランチ (牛・豚各150g)
夕食
なし
おやつ
なし
今日はしゃぶしゃぶ。

自炊ですむところは自炊ですませていかないと、さすがにつまんなくなるなぁ。

使えるものは限定されてるし、ある程度買い込んで貯めておくのもいいかな。
posted by fukusuke21 at 09:22| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月26日

ダイエット[16日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-30.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:120.6kg
体脂肪率:37.3%
BMI:42.7
二回目測定
体重:120.4kg
体脂肪率:38.4%
BMI:42.7
食事
朝食
野菜炒め(キャベツ・にんじん・ピーマン・鶏肉) ゆで卵2個 とうふ1丁 ところてん100g ベーコン2枚
昼食
なし
夕食
卵3個(スクランブルエッグ) ベーコン6枚
おやつ
ペプシネックス1.5l
今日は夜勤明けで帰ってきてからすぐに測定。

どうやら順調に減っている様子。

昨日は結構食べたと思っていたのに、早くも120kgを切れそうな感じ。

あまりペースが早くても身体を壊しそうなので、その辺は慎重にやっていこうと思ってます。


*日付が変わるころに2回目を量ってみました。

寝てただけなのに200g減。

なんかすごい。

体脂肪率が上がっているので、ちょっと注意かな。
posted by fukusuke21 at 10:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月25日

ダイエット[15日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-32.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:122.0kg
BMI:43.2
食事
朝食
ブリかま塩焼き とうふ150g ゆで卵2個 ところてん150g
昼食
なし
夕食
紅矢にて ダブルハンバーグランチ(ライスなし)
おやつ
なし
昨日食べられなかった分、今日は朝からしっかり食べました。

仕事が夜勤なので、体重は早いうちに量っておこうと思っていたのですが、

タイミングを逃して量らないまま仕事に出発してしまいました。

体重を量ることをくせ付けしていかないといけませんねぇ。
posted by fukusuke21 at 20:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月24日

ダイエット[14日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-32.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:122.0kg
BMI:43.2
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
ところてん150g
おやつ
コカコーラ・ゼロ(350ml)1本
今日は1日寝てしまいました。

プールくらい行けよオレ。

体重測定もしてないので昨日のままです。

posted by fukusuke21 at 20:23| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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