2008年05月27日

ダイエット[260日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.7kg
体脂肪率:27.3%
BMI:32.8
食事
朝食
豆腐1丁・豚挽き肉150・たまご2個
昼食
なし
夕食
豆腐1丁・ベビーチーズ4個
おやつ
60%チョコ4個
まだこんなもんかぁ・・・
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:43| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月22日

ダイエット[255日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:26.9%
BMI:33.0
食事
朝食
ファミリーマートのジャンボフランク1本
昼食
なし
夕食
鳥もも肉骨付き2本・豆腐1丁・ところてん150g・卵焼き(2個分)
おやつ
焼き鳥(塩)1本・チキンチーズサンド1個
鳥もも肉にクレージーソルトで焼いてみたらかなりうまいですね。肉料理にはなかなか合うようでよかった。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 22:50| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月21日

ダイエット[254日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.2kg
体脂肪率:30.2%
BMI:33.4
食事
朝食
炒り豆腐(豆腐1丁・豚挽き肉150g・にら半束・卵2個)
昼食
なし
夕食
焼き鳥(皮1本・グリルチキン1本)・から揚げ串1本
ちょっと停滞してますかね。
ま、このくらいじゃ動じなくなってきたといえばそうなんですが、あまりいい気分じゃないですねぇ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:21| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月18日

ダイエット[251日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.2kg
体脂肪率:28.4%
BMI:33.4
食事
朝食
ファミリーマートのファミチキ1個・ジャンボフランク1本
94KG台前半ってとこですかね。

まあまあペースも戻ってきたでしょうか。
posted by fukusuke21 at 16:19| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月15日

ダイエット[248日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.7kg
体脂肪率:30.3%
BMI:33.6
最近記録してないですね。
ちゃんとこまめに記録しないとなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 14:03| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月09日

ダイエット[242日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:95.4kg
体脂肪率:32.2%
BMI:33.8
食事
朝食
なし
昼食
豆腐2丁・ところてん150g
どうにか体重は戻ってきましたかね。
早いとこ95kg切ったところで安定したいですなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 14:38| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月05日

ダイエット[238日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:95.3kg
体脂肪率:33.2%
BMI:33.8
食事
朝食
ソーセージ7本・豆腐1丁
昨日はお酒飲んじゃったので、調整していかないとなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 19:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月02日

ダイエット[235日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:95.6kg
体脂肪率:32.8%
BMI:33.9
食事
朝食
ベビーチーズ4個・豆腐1丁・豚の生姜焼き270g・卵3個(にら玉)
まあまあ順調に減ってますでしょうかね。

業務スーパーで買った生姜焼きのたれ、意外といけるなぁ。

肉類多いので、味で変化をつけないと飽きちゃうのですよ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 09:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月29日

ダイエット[232日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.2kg
体脂肪率:29.4%
BMI:34.1
食事
朝食
ジャンボフランク1本
昼食
とり手羽中200g・ハンバーグ(小)4個・ところてん150g
夕食
とりもも肉150g・にら半束・ところてん150g
おやつ
フライドチキン1本・ジャンボフランク1本
今月も終わりですねー。

ひとまず今月1ヶ月で3.5〜3.7kgの減ですかね。

予定には届いてないものの、まぁ上々といったところでしょうか。

だんだんと暖かくなってきて、代謝も上がってくることを望みたいところですね。

もうちょっと運動もしないとなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 22:52| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月27日

ダイエット[230日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.7kg
体脂肪率:30.2%
BMI:34.3
食事
朝食
ハンバーグ(小)6個・とりむね肉150g・もやし50g・豆腐1丁・卵2個(目玉焼き)
昼食
なし
夕食
とりもも骨付き2本・豆腐1丁・ところてん150g・卵2個・にら半束(にら玉)
ちょっと増えちゃいましたね。
炭水化物についてしっかり控えないとね。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 20:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月26日

ダイエット[229日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.4kg
体脂肪率:31.6%
BMI:34.2
食事
朝食
鶏むね肉150g・ハンバーグ(小)7個・豆腐1丁・卵2個(目玉焼き)
肉ばっかりか。
ちょっとは野菜もとりましょう。
posted by fukusuke21 at 07:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月24日

ダイエット[227日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.2kg
体脂肪率:32.9%
BMI:34.1
食事
朝食
やきいも1本・鳥からあげ100g・ファミリーマートのスパイシーチキン1つ
どうにか96kg前半に戻りましたかね。
食生活を元に戻しつつ、ちょっとずつ運動もしていかないとなぁ・・・
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 01:06| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月20日

ダイエット[223日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:97.3kg
体脂肪率:32.3%
BMI:34.5
食事
朝食
ソーセージ10本
昼食
ロールキャベツ(小)7個・肉団子15個(コンソメスープ煮)
今日はわりと食べましたね。

ちょっとまた停滞してきたかも。

ま、食事の内容によるところが大きいかな。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 01:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月19日

ダイエット[222日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:97.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:34.4
食事
朝食
フライドチキン1つ・コロッケ1つ
昼食
すきやき
夕食
なし
おやつ
おかき15g・チョコクリームケーキ
今日も今日とてすきやきの日です。

ちょっとバリエーションをつけないとな。

あと、今日はちょっとお菓子を食べてしまいました。

明日以降のために業務スーパーで冷凍食品を買い込んできたので、そちらで食生活を調整しようと思います。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 20:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月17日

ダイエット[220日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.6kg
体脂肪率:33.1%
BMI:34.2
食事
朝食
ファミチキ1つ・ジャンボフランク1本・やきいも1本
昼食
なし
夕食
とり手羽中300g・ところてん150g
今日は雨・・・出かけるのやめました。
明日は晴れますかねぇ・・・
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 22:04| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月16日

ダイエット[219日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.8kg
体脂肪率:33.2%
BMI:34.3
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
ロールキャベツ(小)鶏肉ロールキャベツ(小)6個
おやつ
カントリーマアム2枚
昨日いろいろ食べたので、ちょっと戻ってますかね。
ま、少しペース速すぎなので、これくらいでちょうどいいかな、と。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 17:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

ダイエット[218日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:96.6kg
体脂肪率:30.4%
BMI:34.2
食事
朝食
焼きいも1個・とりから揚げ100g
おやつ
4月15日に買ったお菓子 スタ丼セット・板チョコ一枚・ビスケット100g
今日は普通に食べますかねぇ。

ちょーっとペースが速すぎるように感じるのでね。

半月で4キロ近く痩せちゃうと後が怖い・・・
posted by fukusuke21 at 10:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月13日

ダイエット[216日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:98.6kg
体脂肪率:34.1%
BMI:34.9
食事
朝食
ファミリーマートのファミチキ1個・ジャンボフランク1個・チキン南蛮200g
昼食
なし
夕食
ロールキャベツ中3個・小3個・ウインナー5本(コンソメスープ煮)
おやつ
なし
おとといの大食が効いたのか、だいぶ戻ってますかね。

ま、このくらいのペースが普通だろうから、これで良し。
posted by fukusuke21 at 20:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月09日

ダイエット[212日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:97.1kg
体脂肪率:29.4%
BMI:34.4
食事
朝食
なし
昼食
なし
夕食
ロールキャベツ(小7個)・ソーセージ7本←コンソメスープ仕立て・豆腐1丁・ところてん150g
おやつ
なし
今日は業務用スーパーでロールキャベツを買ってきたので、ソーセージといっしょにコンソメスープで煮てみました。わりと美味い。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 21:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月08日

ダイエット[211日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:97.5kg
体脂肪率:33.3%
BMI:34.5
食事
朝食
なし
昼食
すきやき(牛肉250g・白菜100g・えのき100g・長ねぎ100g・豆腐1丁・しらたき150g・卵Mサイズ2個)、味噌汁1杯
夕食
なし
おやつ
ガム・みかん半分・ギンビスアスパラビスケット1本
今日は何も食べてない状態で測って97.5kg。

ま、何も食べてなけりゃこのくらいにはなりますわな。

んで、お昼は今日もすき焼き。

飽きないもんで・・・

ま、すき焼き一食食べれば一日持ってしまうのでいろいろと計算するのがわずらわしいときはこれに頼りがちですなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 21:06| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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