2008年07月23日

ダイエット[317日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.6kg
体脂肪率:28.4%
BMI:33.5
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
メンチカツ1個・ベビーチーズ4個・卯の花30g・プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・ローソンの竜田揚げ串1本
いやー、ちょっと気が抜けすぎかねぇ。

93kg近辺で完全に止まっちゃったよ。

明日からもう一回ダイエットコースのやり直しをしよう。

ひとまず明日から週末まではプロテインを基本において、揚げ物とかなしで。

腸の調子を整えたいからところてんと繊維質の多い葉もの野菜とかとるかね。
ラベル:ダイエット
posted by fukusuke21 at 01:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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