2008年07月04日

ダイエット[298日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:29.6%
BMI:33.0
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
ソーセージ8本・ハム8枚・目玉焼き(1個分)・豆腐1丁・ところてん150g・プロテイン30g
夕食
ファミリーマートのファミチキ1個・プロテイン30g
今日は久々にプールで泳いだり水中ウォーキングしたりしました。

あんまりにも暑かったんで水に浸かりに行ったんですけど、
上がったら上がったで汗がしばらく止まんなかったんで、
「涼みに行く」という意味ではあんまり意味なかったですねぇ。

これから夜勤なので、疲れて寝ないように気をつけますw
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 19:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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