2008年04月05日

ダイエット[208日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:99.0kg
体脂肪率:31.8%
BMI:35.1
食事
朝食
ジャンボフランクファミチキ2つ ファミリーマートのファミチキ2つ(550Kcal)・ジャンボフランク1つ(333Kcal)
昼食
やきとり4/5日 焼き鳥3本(もも45Kcal・皮65Kcal・つくね55Kcal)
夕食
さば塩焼き 大戸屋にて:さばの塩焼き・昆布とひじき煮の付け合せ(555Kcal)
おやつ
ガム・コカコーラゼロ500ml
今日はカロリー値も気にしてみました。

一応1600Kcalくらいにできたので満足ですかね。

1500〜1600Kcalくらいを目指す形だといいですかねぇ。
ラベル:ダイエット
posted by fukusuke21 at 01:49| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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