2008年07月28日

ブログ移行します。

なんかもうほとんど体重の記録しかしてないので、いったんここは休眠させて、他に移行しようと思います。

たまりばという地域ブログコミュニティ?というのかな、そちらに新たにブログを作りました。

新ブログ→福をばらまく男

自分の身の回りのことも含めて、こちらにまとめてやっていこうかなー、と。

そういうわけで、こちらはしばらく休眠でございます。
posted by fukusuke21 at 21:53| Comment(44) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[322日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.3kg
体脂肪率:28.4%
BMI:33.4
食事
朝食
なし
昼食
プロテイン30g・とり胸肉(200g 塩コショウで焼いたもの)・玉子焼き(L玉2個)・エビチリ(150g) 計850Kcal
夕食
プロテイン30g
昨日は知り合いの地域ブログサイトの1周年記念パーティーに出て、好きなだけ食べちゃったので一気に戻ってますねぇ。
ま、今日・明日あたりで調整していきたいところです。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 19:29| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月25日

ダイエット[319日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.8kg
体脂肪率:29.0%
BMI:32.9
食事
朝食
ソーセージ7本(1本55Kcal 385Kcal)・牛肉100g(250Kcal)・卵焼き(2個 200Kcal)・プロテイン30g(120Kcal)
昼食
プロテイン30g(120Kcal)
夕食
鳥もも肉山賊揚げ(200g 450Kcal)・鳥竜田揚げ(200g 450Kca)プロテイン30g(120Kcal)
93kgちゃんと切ってこれたね。よしよし。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 10:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月24日

ダイエット[318日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.1kg
体脂肪率:29.1%
BMI:33.0
食事
朝食
ミニハンバーグ8個(3個200Kcal→8個533Kcal)・玉子焼き(L玉3個分・1個90Kcal)・プロテイン30g(120Kcal)
昼食
プロテイン30g(120Kcal)
夕食
レバニラ150g(300Kcal)・鳥からあげ150g(350Kcal)・ところてん150g(20Kcal)・プロテイン30g(120Kcal)
あちー…思わずエアコンつけちゃったよ。
posted by fukusuke21 at 10:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月23日

八王子駅、事件から一日。

今日の帰り道の途中の風景。

テレビの中継車、インタビューにむらがる記者。

何も変わらないマッチポンプの風景。

こうやってまた次の事件の火種が作られていくんだなぁ。
posted by fukusuke21 at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[317日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.6kg
体脂肪率:28.4%
BMI:33.5
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
メンチカツ1個・ベビーチーズ4個・卯の花30g・プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・ローソンの竜田揚げ串1本
いやー、ちょっと気が抜けすぎかねぇ。

93kg近辺で完全に止まっちゃったよ。

明日からもう一回ダイエットコースのやり直しをしよう。

ひとまず明日から週末まではプロテインを基本において、揚げ物とかなしで。

腸の調子を整えたいからところてんと繊維質の多い葉もの野菜とかとるかね。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 01:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月12日

ダイエット[306日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:27.8%
BMI:32.8
食事
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・ところてん150g・ハム15枚・目玉焼き(2個)
今日は市営の屋外プールが開いたので行ってみたんですが、ちょうどいった時間帯だけ通り雨+雷・・・

結局泳げたのは30分も無かったです。ちぇ。

明日は日曜でものすごい人だろうから、次は明後日行くことにしようかなぁ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 22:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月10日

ダイエット[304日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:27.9%
BMI:32.8
食事
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・豆腐ドーナツ1個・豆腐コロッケ2個・豆腐肉だんご5個・メンチカツ1個・とりから揚げ串1本・ところてん150g
今日はプールでウォーキング30分・平泳ぎとクロール各500mやってきましたよ。
やっぱり体力落ちてるのを実感しますな…
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 17:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月08日

ダイエット[302日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:28.2%
BMI:32.8
食事
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・ファミリーマートのジャンボフランク・ファミチキ各1個・鳥からあげ200g
あああああ、揚げ物の誘惑がああああぁぁ・・・

今日はプールに行って30分水中ウォーキング、30分泳ぎという感じでやってきました。
泳いだのは500m。

やっぱり体力なくなってますね。ちょっとトレーニングしないと・・・
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 23:02| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月07日

ダイエット[301日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.6kg
体脂肪率:28.5%
BMI:32.8
食事
昼食
豆腐コロッケ3個・メンチカツ2個・から揚げ串1本・大豆タンパクからあげ100g・豆腐ドーナツ3個
今日は揚げ物多いかなぁ・・
気をつけねば。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 12:48| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月06日

ダイエット[300日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.5kg
体脂肪率:28.6%
BMI:32.8
食事
夕食
とりもも(骨付き)2本・卵焼き(3個)とうふ1丁・ところてん150g・プロテイン30g・ベビーチーズ4個
ひさびさに92kg台に戻りました。

この調子でいきたいなぁ。

季節的にも汗をかく時期だし、11日ごろからは屋外プールも開くし、どんどん運動して汗かいてこー。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 23:08| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月04日

ダイエット[298日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:29.6%
BMI:33.0
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
ソーセージ8本・ハム8枚・目玉焼き(1個分)・豆腐1丁・ところてん150g・プロテイン30g
夕食
ファミリーマートのファミチキ1個・プロテイン30g
今日は久々にプールで泳いだり水中ウォーキングしたりしました。

あんまりにも暑かったんで水に浸かりに行ったんですけど、
上がったら上がったで汗がしばらく止まんなかったんで、
「涼みに行く」という意味ではあんまり意味なかったですねぇ。

これから夜勤なので、疲れて寝ないように気をつけますw
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 19:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月24日

ダイエット[288日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:26.4%
BMI:33.0
食事
朝食
フライドチキン1個・ジャンボフランク1本・プロテイン30g
体脂肪減ってきてるか?
いや、1日のうちでも3%くらいは平気で動くしなぁ。

プロテインの効果がうまく出てくれることを祈りつつ、最近は生活していますよ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 11:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月17日

ダイエット[281日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.6kg
体脂肪率:29.6%
BMI:32.8
食事
朝食
豚ひき肉200g・たまねぎ50g・ながねぎ50g(キーマカレー風)・プロテイン30g
昼食
プロテイン30g
夕食
焼き鳥1本鳥からあげ串1本・プロテイン30g
今日はちゃんと3回プロテイン飲みました。まだまだ大量にあるので、どんどん消費していかないとね。

あ、久しぶりにいろんな人たちと連絡取り始めてます。ちょっとずつだけど。

なつかしいし、覚えててくれてると確認できるとうれしいですねぇ。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 21:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いろいろと思うところ。

帰り道

昨日、以前よく行ってて半年ほど(ダイエットに集中したかったので)行ってなかったライブハウス「SoulK」で9周年パーティーだったので行ってきたのですが。

いろいろと考えさせられました。

以前と変わった人、あんまり変わってない人。
いろいろありましたけど、久しぶりに会えて嬉しかった。

こういう人たちとより深く、より長く繋がっていたいなぁ…と。
いろいろ考えたとはいっても、シンプルにいえばそう思い至ったわけです。

で、そういえばみんなと連絡もろくにとってなかったなぁ、と。

やっぱりそういうのは良くないですね、せっかくいろいろと連絡手段はあるわけだから。

って、こういう風に考えられるようになったのも、自分が少しは「変わった」からなんでしょうかねぇ?

仲のいいバンドマンの方(その人も長髪だったのをスキンヘッドにして、性格もずいぶん明るくなられた方なんですが)から、「今のあなたは生気にあふれてる」って言っていただけましたしね。

ちょっとだけ自分が変わった、っていうことに自信を持ってみようと思いますよ。

さて、そんないいことを言ってくれる人も含め、「仲のいい人には頻繁にメール送ったり電話したりするようにしよう」と目標を決めたところで、今日はこの辺で。
タグ:日記 雑記
posted by fukusuke21 at 01:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昼まで寝てた

パーティー行ってきましたけど、いやぁ、久しぶりにお酒も飲んだし、なかなか楽しかったですよー。

ずいぶん久しぶりに会った人もたくさんいたし、懐かしい感じがしました。

ってかイベント事でもないと会わない間柄っていうのも寂しいし、メールなんかで連絡は取り合ったほうがいいなぁ。
タグ:日記
posted by fukusuke21 at 00:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月16日

ダイエット[280日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:92.6kg
体脂肪率:29.8%
BMI:32.8
食事
朝食
ジャンボフランク1本・フライドチキン1個
昼食
プロテイン30g
夕食
鳥竜田揚げ1個・鳥ささみチーズかつ1個・卵焼き(2個)・プロテイン30g
ライブパーティー明け、朝食べてから昼過ぎまで寝てました…
今日は揚げ物食べすぎだなぁ。炭水化物由来のエネルギーが体内に貯蔵されちゃってるだろうから、明日・あさってはちょっと気をつけたほうがいいかな。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 00:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月08日

USBフラッシュメモリ購入

エレコム MF-HU204GSV USBフラッシュメモリ 4GB シルバー
http://www.murauchi.com/MCJ-front-web/CoD/0000001106229/

衝動的に購入。2,390 円でした。

どうもベンチマークの数値を見る限りSLCチップのようだし、この安さならなかなか良いかなと。
posted by fukusuke21 at 17:50| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[272日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.2kg
体脂肪率:30.8%
BMI:33.0
食事
朝食
なし
昼食
プロテイン30g
昨日知り合いのライブ行ってきて、今日は昼起きです。朝プロテイン飲んでないなぁ…
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 14:46| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月06日

ダイエット[270日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:93.4kg
体脂肪率:27.4%
BMI:33.1
二回目測定
体重:93.1kg
体脂肪率:27.1%
BMI:33.0
食事
朝食
プロテイン30g
昼食
プロテイン30g
夕食
プロテイン30g・焼肉(牛・豚合計500g)・千切りキャベツ50g
おやつ
なし
今日は肉をモリモリ食べましたよ。

プロテインの効果はどうなるでしょうかねぇ。
しばらくは様子見ですが。
タグ:ダイエット
posted by fukusuke21 at 23:01| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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